velikiemarki

Начался первый день моей двухнедельной программы по похуданию. Я собираюсь сбросить 4 кг. и и уменьшится в талии на 2 см.

Кстати, понедельник и вторник сам с собой разговаривал, объяснял, почему я перестану есть в прежнем режиме, зыем я это делаю. Думаю, что организм понял.

Сегодня на завтрак выпил стакан компота - 200 гр. . На обед борщ протертый - 200 гр. Картошка-пюре - 100 гр.

На ужин съем гречку - 100 гр. И выпью перед сном 100 гр. кефира.

Самочувствие отличное.